Souhaitez-vous pouvoir remonter le temps jusqu’à l’époque où vous aviez moins de rides et où vous étiez plus énergique ? Saviez-vous que votre corps détient déjà la clé de l’énergie et de l’apparence de la jeunesse ? Eh bien, il s’agit de votre écosystème interne, composé d’une microflore saine (bonnes bactéries et levures, également appelées probiotiques) qui réside dans vos intestins et vous maintient en bonne santé, fort… et oui, jeune.
Que sont les probiotiques ?
Les probiotiques sont des bactéries et des levures vivantes qui sont “amicales” et qui contribuent à notre bien-être général.
Notre corps est rempli de bactéries, bonnes et mauvaises. Les probiotiques étant “bonnes”, leur déséquilibre peut être associé à une série de maladies chroniques, tant physiques qu’émotionnelles, qui peuvent conduire à une vie de moindre qualité. C’est pourquoi il est important de consommer des probiotiques (levures de bière, bactéries lactiques (yaourt), etc.) afin de favoriser leur équilibre.
Vous pouvez également ajouter des légumes crus et bio et des boissons fermentés (kéfir de noix de coco) à un régime composé d’aliments complets et nutritifs pour obtenir les probiotiques dont votre corps a besoin.
Les probiotiques comme puissant anti-âge
Voici comment une alimentation riche en probiotiques et des suppléments de probiotiques peuvent vous aider à combattre les signes du vieillissement.
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Prévention des rides
Les bactéries saines présentes dans l’intestin combattent non seulement les radicaux libres qui endommagent le foie, mais vous protègent également des toxines et du stress oxydatif qui endommagent la peau. Les dommages causés aux cellules de la peau par les radicaux libres sont l’une des principales causes des rides et des taches de vieillesse.
Il a également été suggéré que les probiotiques améliorent votre teint en vous aidant à digérer et à absorber les nutriments des aliments. Cela signifie que les cellules de votre peau reçoivent davantage d’antioxydants, de vitamines et de minéraux dont elles ont besoin pour être en bonne santé.
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Amélioration de la santé globale de la peau
Des scientifiques coréens ont rapporté que la supplémentation avec une forme de Lactobacillus plantarum peut stimuler l’élasticité de la peau et réduire les rides cutanées chez les femmes à la peau sèche.
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Gain d’énergie
Les personnes âgées se plaignent souvent de ne plus avoir l’énergie nécessaire pour faire quoi que ce soit. Étonnamment, cela peut avoir plus à voir avec leur fonction digestive qu’avec leur âge.
Des bactéries saines nous aident à digérer tout ce que nous mangeons, ce qui nous permet d’absorber tous les nutriments vitaux dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Certaines souches probiotiques nous aident également à produire des vitamines B et K, toutes deux essentielles à la production d’énergie dans les cellules de notre corps.
Les probiotiques contribuent également à la production d’une variété d’autres nutriments qui favorisent les niveaux d’énergie quotidiens et le bien-être général.
Conclusion
Dans votre voyage vers le rajeunissement, n’oubliez pas que les probiotiques ne sont pas la seule pièce du puzzle. Veillez à boire beaucoup d’eau, à manger des aliments complets, à bien dormir et à faire de l’exercice quotidiennement.
