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La sieste, souvent perçue comme un simple moment de repos en milieu de journée, est en réalité bien plus qu'une pause pour recharger les batteries. Elle joue un rôle crucial dans la régénération cellulaire et la préservation de la jeunesse. Des études ont montré que prendre une sieste régulière peut non seulement améliorer l'humeur et la productivité, mais aussi avoir des effets bénéfiques sur la santé de la peau, contribuant ainsi à un teint plus frais et plus éclatant. Explorons comment la sieste peut devenir un allié précieux dans votre routine anti-âge.

Le rôle du microbiome dans l’apparence de la peau

La sieste, souvent perçue comme un simple moment de repos en milieu de journée, est en réalité bien plus qu'une pause pour recharger les batteries. Elle joue un rôle crucial dans la régénération cellulaire et la préservation de la jeunesse. Des études ont montré que prendre une sieste régulière peut non seulement améliorer l'humeur et la productivité, mais aussi avoir des effets bénéfiques sur la santé de la peau, contribuant ainsi à un teint plus frais et plus éclatant. Explorons comment la sieste peut devenir un allié précieux dans votre routine anti-âge.

L’impact des régimes à faible indice glycémique sur le vieillissement

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Quelle est cette « FARINE » qui développe la mémoire ?

Des scientifiques Italiens ont découvert que cette substance farineuse, présente naturellement dans certains aliments, pourrait améliorer drastiquement le fonctionnement du cerveau après 50 ans. 1 demi-cuillère à café par jour suffirait réfléchir mieux, et se souvenir de détails précis. 

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