Pleins de bons nutriments, colorés et surtout délicieux, les jus obtenus à partir de fruits ou de légumes sont de plus en plus populaires actuellement. Adoptés en premier lieu par les adeptes du bien-être, les jus de légumes et de fruits tiennent une place importante dans la tendance healthy et pour cause, ils sont excellents pour la santé en général.
En effet, se mettre au jus propose de nombreux avantages, mais l’une des dernières découvertes (et c’est ce qui nous intéresse dans cet article) se porte surtout les effets bénéfiques de la juicythérapie sur le rajeunissement.
Eh oui, boire du jus peut aider à rajeunir puisqu’avant tout, les minéraux et les vitamines qui y sont contenus permettent d’accélérer l’élimination des toxines du corps, notamment au niveau de la peau et favorise de ce fait le renouvellement et le rajeunissement cellulaire.
Toutefois, la question est de savoir, comment se lancer dans la juicythérapie, quel jus boire et quels sont les bienfaits qu’on peut y retirer ? On vous dit tout dans cet article.
Juicythérapie : qu’est-ce que c’est ?
La juicythérapie ou aussi appelé le juicing est une tendance qui vient directement des USA et consiste à faire une cure de jus de fruits ou de légumes. Cette thérapie a été surtout élaborée à partir du principe du « 5 fruits et légumes par jour », qui impose de consommer 5 types de fruits et de légumes quotidiennement. Toutefois, réaliser cela se révèle assez difficile et c’est pour cette raison que le fait de pouvoir les consommer sous forme de jus est devenu si populaire puisque cela permet d’atteindre facilement le quota de fruits et légumes nécessaire.
En gros, faire une cure de jus implique de boire 2 à 3 jus différents chaque jour, ce qui est suffisant pour bénéficier des nombreux avantages que cela apporte.
Juicythérapie : comment rajeunir grâce au jus ?
Avant de parle des effets rajeunissants des jus de fruits ou des légumes, il faut savoir que le fait d’en boire impacte de manière positive l’organisme car les jus, s’ils sont bien préparés et pressés à froids, deviennent une concentré de bons nutriments comme les vitamines, les oligoéléments, les minéraux, ce qui permet de combler facilement ses besoins nutritionnels.
Aussi, la plupart des fruits et légumes peuvent être consommés, mais en ce qui concerne leurs propriétés rajeunissantes, il existe ceux qui sont plus efficaces et d’autres moins.
Donc, avant de commencer une juicythérapie dans le but de rajeunir, il est important de cibler les combinaisons de fruits et de légumes les plus efficaces. Justement, ces quelques fruits et légumes qu’on va citer ici conviennent parfaitement à cet objectif, à savoir :
- La carotte, qui est un excellent diurétique, riche en antioxydants, permet d’illuminer le teint et augmente le taux de dopamine.
- La poire et la pomme, qui sont également riches en antioxydants, en vitamines A et C et favorisent surtout le renouvellement cellulaire.
- La betterave, qui est excellent pour le foie grâce à son taux élevé en bétaïne, élimine les radicaux libres et dope la micro-circulation au niveau de la peau.
- Le citron et les autres agrumes, qui renforcent les cellules cutanées, sont d’excellents antioxydants naturels et améliorent la circulation du sang.
