Le soleil provoque plus que de simples coups de soleil. En effet, il provoque des signes visibles de vieillissement sur votre peau, et au fil des années, ces signes peuvent devenir de plus en plus apparents. Pourquoi et comment s’en protéger ? Voici tout ce que vous devez savoir :
Les effets vieillissants du soleil
Le processus naturel de vieillissement produit progressivement des lignes, des rides, des taches de vieillesse, des capillaires brisés, une texture et une couleur ternes, ainsi qu’une perte de tonus de la peau avec relâchement. Tous les types de peau sont sensibles à ce processus naturel de vieillissement, et les effets augmentent avec l’âge.
L’exposition au soleil est toutefois la première cause de vieillissement prématuré de la peau. En fait, la lumière du soleil contient deux types de rayons ultraviolets (UV). Les rayons UVA contribuent au vieillissement de la peau, tandis que les rayons UVB provoquent des coups de soleil. Les rayons UVA endommagent l’élastine de votre peau, la fibre qui joue un rôle important dans la souplesse et la douceur de votre peau. Lorsque l’élastine est endommagée, votre peau devient plus fragile et plus fine. Elle peut devenir lâche et flasque et les rides se forment plus facilement.
L’exposition au soleil modifie également la pigmentation de votre peau. Certaines personnes pensent qu’une peau bronzée a l’air plus saine qu’une peau pâle, c’est pourquoi tant de gens s’exposent au soleil dans l’espoir de bronzer. Mais cette pigmentation peut ne pas fonctionner comme vous le souhaitez, ce qui signifie que vous développez des taches de soleil ou des zones de décoloration sur toute votre peau. L’hyperpigmentation est la tentative de votre corps de se protéger des rayons nocifs du soleil.
Il existe une différence énorme entre le vieillissement naturel, ou chronologique, et le vieillissement prématuré dû à l’exposition au soleil, connu sous le nom de photovieillissement.
Comment s’en protéger ?
La bonne nouvelle, c’est que les dommages causés par le soleil sont tout à fait évitables. Voici quelques conseils de protection solaire pour prévenir le vieillissement de la peau :
– Évitez une trop longue exposition, en particulier pendant les heures de pointe où le soleil est au-dessus de votre tête, entre 10 h et 14 h environ.
– Utilisez une protection solaire sur votre visage tous les jours, toute l’année. Appliquez-en également sur votre cou et votre poitrine les jours de grand soleil.
– Si vous devez vous exposer au soleil, portez des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil et cherchez l’ombre autant que possible.
Quelques recommandations concernant les protections solaires :
– Renouvelez l’application de votre écran solaire toutes les deux heures lorsque vous êtes au soleil.
– Enduisez votre corps de crème solaire avant d’enfiler vos vêtements.
– N’oubliez pas votre cuir chevelu – vaporisez votre cuir chevelu et la racine de vos cheveux avec un écran solaire en spray.
– Protégez vos mains à tout moment, par exemple lorsque vous conduisez, jardinez, promenez le chien etc.
Avec ces conseils, le soleil peut continuer à être votre ami – et non votre ennemi !
