Pour ceux qui ne le connaissent pas, le collagène est une protéine qui est présente et produite de manière naturelle par le corps. Aussi connu comme étant la protéine jeunesse, il est essentiel pour l’organisme et est même l’une des protéines les plus importantes pour le corps parce qu’il compose les tissus essentiels du corps, notamment ceux des os, des ligaments, des tendons, du cartilage, de la moelle et surtout de la peau.
D’ailleurs, en ce qui concerne la peau, le collagène joue un rôle crucial dans le soutien de celle-ci, en lui apportant beauté, souplesse, élasticité et fermeté ce qui facilite nos mouvements et le fait de bouger efficacement. En gros, le collagène agit comme étant la structure de la peau et est de ce fait très important dans le maintien d’une apparence jeune et un corps fonctionnel.
Néanmoins, il faut savoir que le taux de collagène dans l’organisme peut diminuer grandement avec l’âge. En effet, sa production naturelle s’arrête après 30 ans, un phénomène naturel qui implique également une réduction d’1% par an au-delà de 40 ans et environ 30% à l’âge de 65/70 ans.
Mais vu qu’il est essentiel, cette réduction du collagène avec l’âge peut donc signifier une aggravation des effets du vieillissement cutané car en perdant son précieux soutien, la peau devient moins élastique, flasque et plus sensible faces aux imperfections, comme les rides et les ridules.
Afin de garder une belle peau plein de jeunesse plus longtemps, il est de ce fait important de veiller à ce que le niveau de collagène contenu dans le corps ne se réduise pas trop rapidement, car oui, même si c’est un processus naturel, certains facteurs peuvent accélérer cette perte, mais qu’il existe également des solutions pour la compenser.
Comment compenser la réduction du collagène ?
Le vieillissement favorise certes la diminution du taux de collagène dans l’organisme, mais cela ne signifie pas que cette protéine importante est détruite. Eh oui, en vieillissant, le collagène se raréfie tout simplement et il est bien possible de favoriser sa production. Pour cela, il existe quelques astuces efficaces afin de compenser la perte de collagène et de prévenir les effets du vieillissement sur la peau et ce, en :
En maintenant un mode de vie adaptée
Le stress chronique et le fait de fumer affectent grandement la production du collagène. De ce fait, il est donc important de les éviter autant que possible en améliorant son mode de vie.
En consommant les bons nutriments
Il est possible de ralentir la raréfaction des tissus de collagène présents sur la peau, notamment en adoptant une alimentation riche et variée. Pour ce faire, il est conseillé de consommer des aliments qui sont riches en collagène comme les œufs, les poissons, les produits laitiers, les viandes et les os à moelle etc. mais aussi des aliments qui contiennent un taux élevé de vitamine C, comme les agrumes, les légumes verts etc. et de vitamine E, comme les huiles végétales, les poissons comme le saumon etc.
En adoptant des soins riches en collagène Vu son importance pour la préservation du capital cutané, il est également d’utiliser des produits cosmétiques à base de collagène. Eh bien que ces derniers n’empêchent pas la perte de collagène, il faut souligner que de tels produits permettent tout de même de protéger sa peau car ils agissent souvent comme étant des antioxydants en combattant les radicaux libres, mais augmentent aussi l’élasticité, la tonicité et la résistance des tissus cutanés.
