La sieste, souvent perçue comme un simple moment de repos en milieu de journée, est en réalité bien plus qu'une pause pour recharger les batteries. Elle joue un rôle crucial dans la régénération cellulaire et la préservation de la jeunesse. Des études ont montré que prendre une sieste régulière peut non seulement améliorer l'humeur et la productivité, mais aussi avoir des effets bénéfiques sur la santé de la peau, contribuant ainsi à un teint plus frais et plus éclatant. Explorons comment la sieste peut devenir un allié précieux dans votre routine anti-âge.
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